Corazones de Hemp 🌿
- Fer Domínguez
- 17 nov 2023
- 1 Min. de lectura
Actualizado: 18 mar 2024
Los corazones de semillas de cáñamo o hemp son excepcionalmente nutritivos y ricos en grasas buenas, proteína vegetal y minerales.
Como fuente de ácidos grasos esenciales, proporcionan 10 g de Omega-6 y 3 g de Omega-3 por porción de 30 g. con cero grasas trans, son un poderoso antiinflamatorio que favorece la salud cardiovascular y mejora el flujo sanguíneo, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiacas.
30g también proporciona 10% de niacina, 30% de tiamina, 20% de vitamina B6 y 15% de folato de la ingesta diaria recomendada. Están libres de gluten, colesterol, sodio y lactosa, y por venir de una planta, son adecuadas para personas con intolerancia al gluten o la lactosa.
Su sabor parecido a la nuez permite añadirlas a ensaladas, licuados, fruta, yogurt, avena, granola, hot cakes y muchas recetas más. Incluirlas en tu dieta traerá varios beneficios para tu salud.
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